Существует ли универсальная техника сокращения продолжительности своего сна?

Вопрос Антонины:

1/ Question from Антонина

Your have a message from Антонина:

Здравствуйте! В одной из своих статей

В газете «Магия» Вы написали что

Имеете технику, как сократить свой сон

До 3-4 часов и при этом не уменьшать

Свою работоспособность. Можете ли Вы

Поделиться  этой техникой?

С уважением, Антонина.

His email tonjusja@gmail.com

Ответ Ингвара:

Уважаемая Антонина, Ваша просьба заключается в том, что Вам бы хотелось получить и освоить технику сокращения продолжительности сна. Дело в том, что на Вашу просьбу не существует однозначных ответов «нет» или же «да» и плюс к нему «многократно проверенный и действенный рецепт» самой техники. Как не существует и самого универсального рецепта интересующей Вас техники сокращения продолжительности сна. Как впрочем, и никакой иной универсальной техники, рассчитанной на массового потребителя. Что же тогда существует? Существуют взаимосвязи, уважаемая Антонина. Что это такое, и какое отношение имеют некие взаимосвязи к Вашему вопросу о применяемой лично мною технике сокращения продолжительности сна, взаимосвязанной с лично моим, скажем так, стилем жизни.

И чтобы Вам, Антонина, легче было разобраться… нет, не в технике сокращения продолжительности сна. Всему свое время. Вначале Вам нужно разобраться во взаимосвязях между тем: о чем я думаю – и что говорю; о чем я говорю – и что в действительности делаю; что я делаю сам – чему учу и к чему призываю других…То есть Вам следует, прежде всего, понять, насколько соответствуют данные составляющие друг другу и соответствуют ли вообще – иными словами, насколько они взаимосвязаны. Так вот, чтобы Вам легче было разобраться именно в этом, уважаемая Антонина, я хочу обратить Ваше внимание на следующие важные моменты.

Существует «Учение мага Ингвара», сформулированное и выведенное на основании полученного знания (как из книг, так и от многих людей, ставших моими учителями – от простых сельских травников, преподавателей школы и ВУЗа, магов-практиков… вплоть до монахов древнейших монастырей в разных странах мира, которые я посетил) – и собственно наработанного жизненного опыта. Существуют также определенные принципы и определенные правила, которым я следую в своей жизни. Существует философия жизни мага Ингвара, не вникнув в которую невозможно по-настоящему понять человека. Зачем это Вам нужно? Понять человека (или хотя бы постараться это сделать) нужно, прежде всего, для того, чтобы понять, о чем он говорит – понять его язык. Ведь поймите, Антонина, если я дам Вам ту методику, о которой просите Вы и которой пользуюсь я – Вы совершенно ничего не поймете, так как говорим мы с Вами на разных языках. И это, во-первых. А во-вторых, если же Вы, не понимая того, что Вы делаете, как Вы это делаете и зачем Вы это делаете, будете продолжать это «что-то» настойчиво выполнять – результата либо не будет вообще, либо же он будет далеко не тем, на который Вы рассчитываете и который предвосхищаете. Да и вряд ли этот полученный Вами результат будет полезен Вашему здоровью. Потому что подобная методика – это не мантра, и не заговор, который выучил на память, проговорил-пропел нужное количество раз и… ура, заработало! Такие вещи невозможно выразить одним предложением, двумя… И даже если я несколько страниц испишу, стараясь объяснить Вам, Антонина, суть своей техники сокращения продолжительности сна, это Вам совершенно не поможет на практике. Потому что эта методика принадлежит к разряду тех, в основе которых заложен целый комплекс составляющих, имя которым – вся жизнь человека. Как видите, можно ограничиться лишь тремя словами – «вся жизнь человека». Но что значит? Жизнь человека – это его мысли, чувства, решения, поступки, ошибки, достижения… вплоть до различных привычек, следования определенному стилю в одежде, предпочтений в выборе любимого цвета и запаха и тому подобного. Именно формирование строго определенных взаимосвязеймежду всеми вышеперечисленными компонентами и приводит в итоге к тому, что у человека вырабатывается навык в поддержании своей работоспособности на достаточно высоком уровне при малых затратах на сон, то бишь на восстановление этой работоспособности. Надеюсь, Вы понимаете, Антонина, что все эти «вышеперечисленные компоненты» и все эти «взаимосвязи» и «взаимозависимости» очень и очень индивидуальны. Соответственно, одному человеку достаточно и 3-5 часов сна, чтобы чувствовать себя бодрым и активным, другому же и рекомендуемых 8-ми будет мало, а вот 10 – в самый раз. И не помогут этому второму ни моя методика, ни методика кого другого. Десятичасовый сон – это часть индивидуального стиля жизни этого человека, поэтому любая искусственная коррекция этого стиля приведет лишь к истощению и возникновению у него различных проблем со здоровьем. Тем более, если такой человек полностью справляется с возлагаемой на себя нагрузкой.

Но что делать, если в какой-то момент человек начинает испытывать потребность в том, чтобы взять на себя большую нагрузку и выполнять больший объем работы, а соответственно, добиться больших результатов в собственном развитии? Конечно же, у него может появиться и потребность в сокращении времени на сон. Какой вывод мы сделаем с Вами, уважаемая Антонина? Смириться со своим 8-ми часовым сном и «не брать лишнего в голову, а тяжелого в руки»? Нет, это будет неверный вывод. Любые нововведения должны производиться осознанно, то есть человек должен четко знать чего он хочет и для какой цели – он должен быть готов к этим нововведениям, а так же к их возможным последствиям. Любые нововведения не должны диссонировать с жизненным ритмом человека. Резкие и необдуманные попытки изменить свой жизненный ритм, подражая чьей-то методике, могут привести к долгому и проблематичному восстановлению после таких экспериментов над своим организмом. Поэтому правильным выводом будет следующий: начинать следует не с изучения чужой методики сокращения продолжительности сна, а с изучения самого себя – своих индивидуальных особенностей и возможностей. И только такой подход позволит Вам, уважаемая Антонина, понять, как, когда и при каких условиях Вы сможете спать не 7-8 часов, а 3-4 и при этом полноценно и плодотворно работать. Так же сможете, зная и понимая себя, и вовремя почувствовать, когда Вам все же нужно будет вернуться к «старому графику» и выспаться, посвятив этому полезному занятию те же 7-8 часов.

Поэтому еще раз хочу напомнить Вам, уважаемая Антонина, что способность восстанавливать свои силы за короткий промежуток времени, посвящая большую его часть активной деятельности – это стиль жизни человека. Но никак не результат усвоения им некоей эффективной и универсальной методики. Примеров людей, чей стиль жизни позволяет им отводить для сна 2-4 часа в сутки, достаточно много. Я лично знаком с некоторыми такими людьми, самый известный из которых – Анатолий Кашпировский. Вы можете попросить, например, того же Кашпировского или кого-либо другого раскрыть Вам тайну своей методики сокращения продолжительности сна, но это мало что Вам даст, даже при условии, что человек со всей ответственностью попытается Вам это объяснить. Ибо вопрос Ваш, Антонина, слишком глобален, чтобы иметь короткий и однозначный ответ. Ваша просьба «Можете ли Вы поделиться этой техникой?» для меня лично равносильна вопросу, который мне так же часто задавали: «Расскажите, чему Вас научили в мединституте?» Как можно коротко рассказать об этом? Уж не такого ли ответа ждут от меня: «Меня научили лечить людей»? Нет, ответ тут лишь один: «Поступите в мединститут, пройдите весь курс обучения и попробуйте сами ответить на этот вопрос. И если сможете, то я готов Вас внимательно выслушать». А поскольку речь идет сейчас о моей методике сокращения продолжительности сна, то применительно к себе и приведу пример. Мой стиль жизни настолько насыщен, что я действительно выработал в себе способность спать по 3-4 часа. Но… Здесь есть несколько «но», которые необходимо учитывать. Первое «но»: я шел к этому не один год и не легким путем. Второе «но»: я опирался исключительно на результаты самонаблюдения, самовыслеживания, самоизучения – то есть на свой собственный опыт познания себя и работы с самим собой, но никак не на чужой опыт (чужие методики). И третье «но»: даже мне нужно иногда выделить себе один-два дня для того, чтобы просто хорошо выспаться. Ведь фразу «спать 3-4 часа в сутки» не стоит понимать буквально, дорогая Антонина. Так как сегодня, например, Вы можете спать 3 часа, и завтра 3 или 4, послезавтра – 2, а потом наступит момент, когда Вам понадобится настоящий и полноценный отдых. И чтобы действительно отдохнуть Вы будете спать все те же 8 часов, а то и больше. Все будет зависеть от индивидуальной способности Вашего организма к восстановлению.

А теперь подведем итог.

Как Вы, надеюсь, поняли, уважаемая Антонина, описание способа сокращения продолжительности сна, успешно применяемого именно мною, для Вас не представляет ни малейшей ценности. Если же Вы все-таки хотите узнать, как я это делаю, тогда Ваша ценность в ином – в изучении и понимании того, что заложенного в основу интересующего Вас умения. А в основе, напомню, лежит жизнь человека в целом. В данном случае моя жизнь. Поэтому начните с изучения этой основы. «МОЕ УЧЕНИЕ – это МОЙ ОПЫТ И МОИ ЗНАНИЯ, источник которых был однажды открыт мне Силой» – и более добавить здесь нечего. Но вот каков этот опыт и каковы эти знания, Вы сможете понять, лишь углубившись в изучение того, что мною обобщено, систематизировано и подано в максимально «удобоваримом» виде. И только изучив основу моего умения «спать по 3-4 часа в сутки», Вы сможете оттолкнуться от полученного знания и прийти к пониманию механизма действия этих моих «часов» – а по сути, столь интересующей Вас методики. И только такой подход к изучению и пониманию моей методики действительно принесет Вам пользу. Потому как Вы уже не будете стремиться слепо копировать чужой опыт – Вы сможете разработать свою собственную и только у Вас работающую методику сокращения продолжительности сна, сохраняя при этом свою работоспособность на высоком уровне. Потому что, дорогая моя Антонина, Вы будете знать, как это сделать и как это будет работать.

С искренним уважением и пожеланием мудрости в подходе к собственной жизни,

маг Ингвар (Бомбушкар И.С.)